КАРЛССОН ПРИВЕЛ В ПРИМЕР АЛЬФРЕДССОНА

В пятницу у «Атлантов» выдалось очень непростое утро. Всей команде тренеры предложили бежать тест Купера, а это 3000 метров под холодным проливным дождем. Мытищи заполонили тучи, и они разразились густыми слезами...

Но дождь никого не смущает. Перед отправкой на футбольный стадион «Строитель» главный тренер «Атланта» Янне Карлссон весел и приветлив.

– Вам тоже надо бежать кросс, – подзывает меня к себе шведский специалист и крепко жмет ладонь.

– Мы всегда готовы, – отвечаем на английском вместе с фотографом Дмитрием Щиголевым, обвязавшимся аппаратурой, словно скалолаз, собравшийся покорять Джомолунгму. – В институте я бегал за 12 минут…

– Это средний результат, – говорит мне Карлссон, показывая желтый планшет в виде круга со стрелкой, на которой он отводит ее к цифре 12. – А вот это время (швед подвигает курсор к 10:15), в свое время показал Даниэль Альфредссон.

Видимо, это происходило в то время, когда Карлссон работал в сборной Швеции, с 2004-го по 2008-й. Хотя Альфредссон играл не только на чемпионате мира в Германии, где переигрывал нашего Алексея Яшина, но и даже на недавнем чемпионате мира в Швеции и Финляндии минувшей весной.

– В школе в 11-м классе на выпуске, когда еще активно занимался хоккеем, я тоже показал 10:35, установив рекорд школы, – немного поднимает себя в глазах тренера ваш корреспондент. Хотя бегал я и вправду неплохо.

–О, вот это класс! – резюмирует Карлссон. – Суперрезультат! Посмотрим, смогут ли приблизиться к таким показателям сегодня наши парни.

И тренер садится в автобус, который за 10 минут доезжает до стадиона…

ЖРЕБИЙ БРОШЕН

– Вопрос к Семенову и Вишневскому: будем ли бросать жребий, какая группа побежит первой? – вопрошает завтрашний именинник, один из тренеров команды Алексей Кудашов.

Да, в такую погоду очередь в беге – дело немаловажное. Вдруг дождь закончится и появится возможность пробежаться без небесных помех?

Но для начала – три круга вокруг стадиона, на котором за последний год появилась новая трибуна со стальной крышей. В качестве разминки Кудашов предлагает еще и упражнения для эластичности икроножных мышц. Это когда каждый при движении вперед должен побить себя по ягодицам пятками, пусть и имитационно.

Но вот – жребий брошен и дан старт. Я для себя сделал ставку на Боброва. Этот парень показал 12 минут на стресс-тесте во время медицинского обследования. Сообщил о своем выборе самому Виктору еще в автобусе. Он и сидящий с ним рядом Дмитрий Космачев сразу пошутили:

– Видимо, ты решил в онлайн-режиме провести трансляцию забега. И поставил на кого-то в букмекерской конторе…

В первой группе лидеров двое – Швиденко и Бобров. Молодой защитник берет высокий темп, приятно удивляя всех. Бобров тоже оправдывает надежды, отбирая лидерство на третьем круге и не упустив его до самого финишного створа.

Врачи команды и тренер-методист Владимир Колузганов, несмотря на дождь, выбегают из укрытия и измеряют пульс каждому…

– Самая высокая частота сердечных сокращений у Швиденко – 36 за 10 секунд, или 216 ударов в минуту. Парень выложился по полной программе, еле на ногах после финиша устоял. В редких упражнениях пульс достигает таких высоких величин. Обычно это происходит в очень напряженных играх или в тяжелейших упражнениях, то есть на предельных нагрузках. Высокий пульс означает, что спортсмен приложил максимум усилий, работал на пределе своих возможностей – рассказывает Колузганов.

Тем временем Карлссон делает отмашку, а Кудашов дает старт второй группе. Ее возглавляет Илья Каблуков. Он со своими гулливеровыми шагами берет такой темп, что, кажется, не догонит никто. Но, посмотрите, за ним в метрах двадцати не отстает его партнер по звену Игорь Мусатов. И в итоге именно Мусатов проявляет самые лучшие бойцовские качества, придя к финишу первым и показывая лучшее время в команде – 10:56. Каблуков в этом забеге – второй, Михаил Глухов – третий.

В итоге тест Купера выдержали все… Молодцы!

ПОИГРАЙТЕ-КА СО ШТАНГОЙ!

В автобусе все обсуждают лихие перипетии борьбы за пальму первенства в беге. Впрочем, оказывается, это еще не все! Игрокам предложено проехать в тренажерный зал и сдать по три силовых теста. Все к этому готовы, никаких возражений…

– Нужно было сделать жим штанги с весом в 90 процентов от собственного, – рассказывает сегодняшний именинник «Атланта» Роман Рукавишников. – С весом в 80 кг я сделал 13 раз. Приседания со штангой со своим весом в 90кг – показал результат 24 раза. И в заключении – работа брюшного пресса – 150 подъемов, лежа на коврике с согнутыми в коленях ногами. Столько сделали все ребята…

– Каково это – тренироваться в день рождения?

– Отличное настроение всегда в работе помогает, тем более, в такой день. Проснулся в 8 утра на базе нашей молодежной команды, где мы сейчас живем еще с шестью ребятами, тренирующимися с основой. Съел легкий завтрак в виде йогурта. Ведь у хоккеистов давно в ходу верная пословица: «каждый грамм – на кроссе килограмм». Ну и главное, сдал тест Купера. Показал время –  11:23. Считаю, неплохой результат, главное ведь – выбежать из 12 минут.

– Роман, в команде вас поздравили?

– Да, те, кто знал или заходил на сайт, где поздравление поставили с самого утра. Спасибо работникам клуба. Ну а праздновать пока не придется. Несмотря на завтрашний выходной. Главное для нас, молодежи, сейчас – это закрепиться в основе. Признаться, это моя главная на сегодня мечта – играть за «Атлант» в КХЛ!

– Вы, насколько я знаю, еще и учитесь.

– Да, в коротком отпуске после недельного отдыха в Турции с девушкой сдавал сессию за 3-й курс в Российском государственном университете физической культуры в Москве. Учусь по специализации «Теория и методика хоккея». Надеюсь, такой теоретик, как Владимир Михайлович Колузганов будет подсказывать мне многое и в процессе практики…

Ну а после выходного, в воскресенье, как нам сказал Алексей Николаевич Кудашов, начнется очень серьезная двухразовая работа. Будем стараться!

Геннадий Набатов, пресс-служба ХК «Атлант» Московская область