Спортивная экипировка в фитнес-клуб

Самыми доступными способами тренировок и похудения являются бег и ходьба. Подбирать одежду для данных занятий необходимо  обтягивающую. Но, чтобы не создалось парникового эффекта, она должна быть  выполнена из современных тканей. Посещать фитнес-клубы можно в более открытой одежде, например, шорты, майки-топы. Таким образом, все нагрузки будут переноситься гораздо легче. При занятиях на улице нужно помнить о времени года, и ни в коем случае нельзя мерзнуть. Каждая одежда должна соответствовать времени года и температуре. Подбирать обувь для ходьбы и бега нужно невысокую, чтобы она облегала стопу. Важно, чтобы обувь имела амортизационные вставки в пяточной зоне.

Очень популярны сегодня такие виды занятий в клубах, как: калланетик, пилатес, йога, стрейчинг, бодифлекс. Все они предполагают максимальное сближение с собой, и с окружающим миром. Поэтому подбираемая спортивная одежда должна быть как можно более открытой. Ну а обувь должна быть мягкой, причем подошва должна иметь хорошее сцепление с полом. Можно обойтись и вовсе без обуви, занимаясь босиком или в носочках.

Силовые тренировки, аэробика, шейпинг подразумевают постоянный контроль техники. По этой причине спортивная одежда должна быть обтягивающей, хорошо испаряющей влагу. Например, костюмы из полиимида, полиэстера вполне подойдут, так как в них тело дышит. В качестве обуви подойдут аэробные кроссовки с фиксацией голеностопа. Посещать занятия шейпинга желательно в шейпки (обувь), изготовленных из кожи. Они очень легкие, практичные, и обеспечивают хорошее сцепление с полом.

Занятия аквафитнесом нужно посещать в удобном купальном костюме, который не будет соскальзывать во время ныряния. Но не нужно приобретать и сковывающий движения купальник. В качестве обуви нужно использовать только резиновые шлепки с подошвой из нескользящих материалов.

Посещая фитнес-клубы для занятий на велотренажерах, необходимо приобрести специальные велошорты, оснащенные поролоновой прокладкой. А вот свободные брюки следует оставить для других видов занятий. При занятиях на свежем воздухе оптимально использовать специальный костюм из термоткани. Он на протяжении всей тренировки сохранит неизменной температуру тела.

При посещении сайклинг студии необходимо иметь при себе специальные брюки – леггинсы. Есть свои требования и к обуви. Она должна быть достаточно жесткой, причем в носовой части более плотная. Есть модели обуви, которые дополнительно оснащены шипами на подошве. Такая модель обеспечит более плотное сцепление с педалью.

С наступлением теплого времени года огромная масса посетителей из фитнес-клубов перемещаются на улицу. В это время года особой популярностью пользуется такое спортивное увлечение, как катание на роликах. А так как катание, в основном, происходит на улице, то следует правильно подобрать одежду. Не стоит выбирать черный и белый цвет одежды. Так, черная одежда будет постоянно притягивать солнечные лучи, провоцируя перегревание, а белая одежда очень маркая. Поэтому следует отдать предпочтение одежде иных расцветок. Так как тренировки регулярно чередуются с остановками, то необходимо иметь при себе ветровку, которая защитит от простывания. Сама одежда для занятий должна быть или достаточно свободной, или, наоборот, обтягивающей и легкой, так как катание отнимает немало энергии. Чтобы при падении не получить травму, нужно иметь средства защиты самых уязвимых частей тела. Для этого используются наколенники, налокотники, перчатки. Ну, а сами ролики должны в точности соответствовать размеру ноги.