19.09.2019

В мытищинском парке прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе

Мероприятие, организованное Мытищинским управлением социальной защиты, прошло в рамках областной программы «Активное долголетие».
Проект «Активное долголетие» инициирован губернатором региона Андреем Воробьёвым и представляет собой систему занятий для поддержания активного образа жизни среди пожилого населения Московской области. В городском округе Мытищи данная программа реализуется на базе центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов и включает в себя 10 активностей. Это йога, физическая разминка, различные творческие мероприятия, но самой популярной остаётся скандинавская ходьба.
«Первый раз мы проводили мастер-класс по скандинавской ходьбе в июне, тогда собралось около 50-ти человек, это наши самые активные граждане серебряного возраста. И в первую очередь, это их пожелание - провести мастер-класс снова», - пояснила заместитель начальника управления социальной защиты населения Екатерина Павлова.  
Как и в первый раз, сегодня мастер класс проходил под чутким руководством шеф-инструктора добровольного физкультурного союза, созданного Ириной Слуцкой, Александра Спектора. Он считает, что скандинавская ходьба полезна для граждан любого возраста: «Здесь работают практически все группы мышц. Мы имеем возможность использовать палки не просто как средство передвижения, но и как тренажёр. Мы подключаем корпус, у нас работают все крупные группы мышц спины, а также поясничные и грудные мышцы, работают руки, пресс, всё работает!».
Мастер-класс по скандинавской ходьбе посетило около 100 человек. Участники мероприятия отметили, что, благодаря занятиям общее самочувствие улучшается.
«Посмотрите на меня, кто скажет, что мне скоро 80. Я сама этому не верю, мне максимум 69 по состоянию моего здоровья, в поликлиники я не хожу. Зато круглый год занимаюсь зарядкой, аэробикой, дыхательной гимнастикой. А со скандинавской ходьбы начинается мой день. Палки в руки и гулять!», - сказала Елена Васильевна Рахманина, председатель союза пенсионеров г.о. Мытищи.

« назад