07.11.2024
О важности душевного спокойствия напоминают мытищинцам
Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека, в разумных количествах он необходим, чтобы активизировать ресурсы организма, но повышенная тревожность отрицательно сказывается на здоровье. Многим, наверняка, знакома ситуация с попыткой «заедания» стресса. Врач–терапевт поликлиники № 5 Ирина Горячева разъяснила мытищинцам, что это не такая уж абсурдная идея, но делать это надо осознанно.
«Сильным антиоксидантом, помогающим уменьшить влияние стресса на организм, является витамин С. Витаминами «бодрости духа» называют витамины группы В. В1 — тиамин, очень важен для правильного функционирования нервной системы и головного мозга. Из-за недостатка витамина В5 организм сильно подвержен влиянию стресса. Основными источниками пантотеновой кислоты для человека являются печень, почки, яичный желток, рыба, орехи», — рассказала доктор.
Также она напомнила, что повышенный уровень тревоги и раздражительности может вызвать нехватка в организме железа. Часто заподозрить нехватку этого микроэлемента заставляет низкий уровень гемоглобина, выявленный в ходе первого этапа диспансеризации. Напомним, что пройти плановый профосмотр можно, обратившись в поликлинику по месту прикрепления. С собой надо взять паспорт и полис ОМС. Обследование бесплатное, никаких специальных направлений не требуется.
Сейчас проходит Неделя сохранения душевного комфорта, инициированная минздравом России в рамках Международной недели осведомленности о стрессе.
ногим, наверняка, знакома ситуация с попыткой «заедания» стресса. Врач–терапевт поликлиники № 5 Ирина Горячева разъяснила мытищинцам, что это не такая уж абсурдная идея, но делать это надо осознанно.
«Сильным антиоксидантом, помогающим уменьшить влияние стресса на организм, является витамин С. Витаминами «бодрости духа» называют витамины группы В. В1 — тиамин, очень важен для правильного функционирования нервной системы и головного мозга. Из-за недостатка витамина В5 организм сильно подвержен влиянию стресса. Основными источниками пантотеновой кислоты для человека являются печень, почки, яичный желток, рыба, орехи», — рассказала доктор.
Также она напомнила, что повышенный уровень тревоги и раздражительности может вызвать нехватка в организме железа. Часто заподозрить нехватку этого микроэлемента заставляет низкий уровень гемоглобина, выявленный в ходе первого этапа диспансеризации. Напомним, что пройти плановый профосмотр можно, обратившись в поликлинику по месту прикрепления. С собой надо взять паспорт и полис ОМС. Обследование бесплатное, никаких специальных направлений не требуется.
Сейчас проходит Неделя сохранения душевного комфорта, инициированная минздравом России в рамках Международной недели осведомленности о стрессе.
Наверх